junglesityのインストラクター＆プログラム紹介の第9回目は火曜日の「プラーナヤマ＆メディテーションとヴィンヤサフローを担当しているUmaさんです。
Umaさんのヨガとの出会いや日々の活動への想いなどを伺いました。
インストラクター：Uma
担当プログラム
火曜日 09:00-10:15「プラーナヤマ＆メディテーション」（隔週）
火曜日 10:45-12:00「ヴィンヤサフロー」
-Umaさんのヨガをはじめたきっかけを教えてください。
生まれつき体も心も虚弱な自分自身を変えたくてヨーガを始めました。
-Umaさんがインストラクターとして伝えたいことはどんなことですか？
ヨガを続けるうちに体も心も精神も健やかに変わった自分の経験や、古来から伝わるヨーガの叡智を少しでも多くの方にシェアすることで、より多くの人々の心の癒しや、ご自身の本来の力で人生がより輝くお手伝いが出来ると良いなと思っています。
-現在junglesityで担当している「プラーナヤマ＆メディテーション」「ヴィンヤサフロー」について教えてください。
「プラーナヤマ＆メディテーション」は、アーサナはもちろん、ヨーガにおいて大切な手法である呼吸法（プラーナヤマ）と瞑想（メディテーション）を実践します。
「ヴィンヤサフロー」のクラスは、呼吸とアーサナを連動させることでアーサナと呼吸を安定させます。
ヨーガの語源はサンスクリット語で”ユジュ”、繋ぐ、結ぶという意味です。
両クラスはスタイルは違いますが、自分自身へと深く意識を向けて、本来の自分や根源と繋がっていき、自然と全てとが調和するのを目指していきます。
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Umaさん、ありがとうございました！
日々に追われていると自分自身ヘ深く意識を向けることが少なくなってしまいがちですよね。
バタバタしている時こそ、Umaさんのプログラムで自分と向き合う時間を作ってみたいですね。
Umaさんのプログラムの体験や、junglesityのプログラムや入会についてはホームページよりご確認ください。
▼過去のインストラクター紹介
インストラクター紹介Vol.1「リラックス＆マインドフルネスヨガ／Ai」
インストラクター紹介vol.2「はじめてのアシュタンガヨガ／しんのすけ」
インストラクター紹介vol.3「優しい瞑想とヨガ／Saori」
インストラクター紹介vol.4「ストレッチ＆ヨガ／Chizuru」
インストラクター紹介vol.5「サステナブルヨガ ／MICHi」
